GUÍA PRÁCTICA PARA REDUCIR LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
El 84% de los trabajadores señala sentir molestias derivadas de posturas y esfuerzos y las lesiones musculoesqueléticas representan casi el 40% del total de los accidentes laborales. Los Trastornos Musculoesqueléticos (TME´s) representan el principal problema de salud laboral en nuestro país, con consecuencias, no sólo para el trabajador que los padece, que ve afectada su calidad de vida, sino también para las empresas y para el Estado, por los costes directos e indirectos que llevan asociados.
La prevención en este ámbito se basa en el diseño ergonómico de los puestos de trabajo y en la atención a los factores psicosociales, así como en el aprendizaje y mantenimiento de posturas correctas y ejercicios físicos adecuados. Como parte del Programa de Información y Sensibilización para la Prevención de los Trastornos Musculoesqueléticos y la promoción de buenas prácticas empresariales y de hábitos saludables desarrollado por CAEB con la financiación de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales (AT-0026/2015) hemos desarrollado esta Guía informativa para identificar los factores de riesgo y adoptar las medidas de prevención en este ámbito.
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El contenido de esta publicación es responsabilidad exclusiva de CAEB y no refleja necesariamente la opinión de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales
Método Liberación Corazas MLC ®. Propuesta de salud y bienestar
Por Isabel Pou Font
Ciencias y técnicas corporales y psicomotricidad
MLC®,creado por M. Lise Labonte en 1980, es un método psicocorporal pionero en nuestras islas que cuenta con la experiencia de otras ciudades españolas como Barcelona y una larga trayectoria en países como Bélgica, Italia, Francia, Suiza y Canadá.
Las corazas son tensiones musculares. Se hacen presentes en el cuerpo por medio del dolor, rigidez, limitación del movimiento, retención de la respiración,… Los músculos se tensan hasta llegar a crear contracturas musculares, perdiendo la función natural del músculo, que es contraerse para la acción y relajarse para el reposo.
De esta manera y sin darse cuenta, uno va notando que un día le duele la espalda, otro día nota tensión en el cuello, le duelen los ojos y por la noche tiene brusismo,… tiene la respiración superficial, se cansa fácilmente, …..
MLC ofrece movimientos suaves que se realizan con diversos materiales (como pelotas de diferentes texturas), con el objetivo de relajar la musculatura superficial y poder trabajar con la musculatura profunda y restablecer el bienestar respetando el ritmo de cada uno. Mejora la postura corporal, recupera la amplitud del movimiento, permite que la energía vital circule por zonas donde antes había rigidez, tensión y dolor.
Es una propuesta que favorece un entorno laboral saludable, permite al trabajador practicar una técnica que le ayudará a estar en contacto con su energía vital, mejorar sus recursos personales (seguridad, sentido del humor, comunicación,..) y su disponibilidad laboral y, cómo no, evitará que las tensiones musculares que se van creando vayan a más y acaben en bajas laborales.
Su práctica es muy sencilla. Se puede practicar una vez a la semana durante una hora en el propio lugar de trabajo y los beneficios son inmediatos.
El 15 de noviembre a las 13 h celebraremos en la sede de CAEB Palma un taller práctico para conocer este innovador método. Te espero.
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C-04/PRL/2016 – MODELO DE DILIGENCIA DE ACTUACIÓN DE LA INSPECCIÓN DE TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL
En el BOE nº 220, de 12 de septiembre, se ha publicado la Orden ESS/1452/2016, de 10 de junio, por la que se regula el modelo de diligencia de actuación de la Inspección de Trabajo y Seguridad Social.
El nuevo modelo lo utilizarán los Inspectores de Trabajo y Seguridad Social y Subinspectores Laborales con ocasión de cada visita a los centros de trabajo y actuaciones de comprobación por comparecencia del sujeto inspeccionado. Podrán utilizarlo también los técnicos habilitados para funciones comprobatorias de seguridad y salud en las empresas.
Cada ejemplar de diligencia entregado a la empresa deberá ser conservado durante un plazo de cinco años. Igualmente, los Libros de Visitas y modelos de diligencia extendidos hasta la entrada en vigor de esta Orden.
Infografías para la sensibilización y prevención de los Trastornos Musculoesqueléticos
Según la última Encuesta de Salud en España, realizada por el Instituto Nacional de Estadística, los dolores musculares son una de las causas más frecuentes de baja laboral.
Los resultados de las investigaciones más recientes al respecto indican que 7 de cada 10 personas en nuestro país (el 74,2% de los trabajadores) padece dolores musculares en el puesto de trabajo. En su mayoría, afectan a la espalda y, dentro de esta zona del cuerpo, en el 41,1% de los casos se trata de un dolor lumbar, en un 26,6% el dolor es dorsal y en el 27% de los casos el dolor es cervical.
Asimismo, el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo destaca que en el año 2011 se comunicaron 197.381 accidentes de trabajo en jornada por sobreesfuerzos, lo que representa un 38,5% de los accidentes laborales, y se notificaron, a través del sistema CEPROSS, 12.891 trastornos musculoesqueléticos, lo que representa un 71,1% del total de enfermedades profesionales comunicadas en ese año. A su vez, según datos del INSS, la primera causa de incapacidad temporal por enfermedad común es la lumbalgia. Asimismo, en la VII Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo se contempla que un 84% de los trabajadores encuestados señala que está expuesto, “siempre o casis siempre” o “a menudo” a algún aspecto relacionado con las demandas físicas de su puesto de trabajo, siendo el porcentaje de trabajadores que siente alguna molestia achacable a posturas y esfuerzos derivados del trabajo que realiza del 77,5%.
Este tipo de dolores relacionados con el trabajo constituye el primer problema de salud laboral en España y en algunos países de la Unión Europea supone el 40% de los costes económicos que tienen las enfermedades y accidentes de trabajo. Se trata de un problema que va en aumento y se estima que aproximadamente el 30% de los dolores de espalda están producidos actualmente por pasar mucho tiempo delante del ordenador.
Por estas razones es necesario recalcar la importancia de mantener una buena higiene postural durante la jornada laboral.
La prevención en este ámbito se basa en el aprendizaje y mantenimiento de posturas correctas y ejercicios para evitar estas dolencias.
La mejora de la salud laboral en la empresa con respecto a los trastornos musculoesqueléticos se refleja directamente en una reducción de la siniestralidad, en una mejora de la productividad y de la satisfacción de los trabajadores.
Por todo ello, CAEB desarrolla durante 2016, con la financiación de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales (AT-0026/2015), un Programa de Información y Sensibilización para la Prevención de los Trastornos Musculoesqueléticos y la promoción de buenas prácticas empresariales y de hábitos saludables.
Como parte de dicho Programa, se presenta la siguiente colección de Infografías, como material de carácter divulgativo para que empresas y trabajadores dispongan de información sobre este problema de salud.
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C03/PRL/2016-PUBLICACIÓN DEL REAL DECRETO 299/2016, SOBRE LA PROTECCIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD DE LOS TRABAJADORES CONTRA LOS RIESGOS RELACIONADOS CON LA EXPOSICIÓN A CAMPOS ELECTROMAGNÉTICOS
En el BOE nº 182, DE 29/07/16, se publicó el Real Decreto 299/2016, de 22 de julio, sobre la protección de la salud y la seguridad de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposición a campos electromagnéticos, entendiendo por éstos los campos eléctricos estáticos, los campos magnéticos estáticos y los campos eléctricos, magnéticos y electromagnéticos variables en el tiempo, con frecuencias comprendidas entre 0 Hz y 300 GHz.
Este Real Decreto determina:
- Las disposiciones encaminadas a evitar o a reducir los riesgos derivados de la exposición a campos electromagnéticos.
- La obligación empresarial de realizar una evaluación y de elaborar y aplicar un plan de acción que cuente con las medidas técnicas y/o de organización destinadas a evitar que la exposición supere determinados valores límite;
- Los valores límite de exposición y los niveles de acción;
- La formación e información a los trabajadores y el derecho de consulta y participación
- Las disposiciones relativas a la vigilancia de la salud.
- El régimen sancionador.
Abierto el plazo para optar a los Premios CAEB en Seguridad y Salud Laboral hasta el 30 DE SEPTIEMBRE.
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Prevención de los Trastornos Musculoesqueléticos. Material divulgativo y de sensibilización.
Según la última Encuesta de Salud en España, realizada por el Instituto Nacional de Estadística, los dolores musculares son una de las causas más frecuentes de baja laboral.
Los resultados de las investigaciones más recientes al respecto indican que 7 de cada 10 personas en nuestro país (el 74,2% de los trabajadores) padece dolores musculares en el puesto de trabajo. En su mayoría, afectan a la espalda y, dentro de esta zona del cuerpo, en el 41,1% de los casos se trata de un dolor lumbar, en un 26,6% el dolor es dorsal y en el 27% de los casos el dolor es cervical.
Asimismo, el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo destaca que en el año 2011 se comunicaron 197.381 accidentes de trabajo en jornada por sobreesfuerzos, lo que representa un 38,5% de los accidentes laborales, y se notificaron, a través del sistema CEPROSS, 12.891 trastornos musculoesqueléticos, lo que representa un 71,1% del total de enfermedades profesionales comunicadas en ese año. A su vez, según datos del INSS, la primera causa de incapacidad temporal por enfermedad común es la lumbalgia. Asimismo, en la VII Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo se contempla que un 84% de los trabajadores encuestados señala que está expuesto, “siempre o casis siempre” o “a menudo” a algún aspecto relacionado con las demandas físicas de su puesto de trabajo, siendo el porcentaje de trabajadores que siente alguna molestia achacable a posturas y esfuerzos derivados del trabajo que realiza del 77,5%.
Este tipo de dolores relacionados con el trabajo constituye el primer problema de salud laboral en España y en algunos países de la Unión Europea supone el 40% de los costes económicos que tienen las enfermedades y accidentes de trabajo. Se trata de un problema que va en aumento y se estima que aproximadamente el 30% de los dolores de espalda están producidos actualmente por pasar mucho tiempo delante del ordenador.
Por estas razones es necesario recalcar la importancia de mantener una buena higiene postural durante la jornada laboral.
Los datos expuestos son abrumadores ya que indican que la mayoría de las bajas dentro del mundo laboral hacen referencia a este tipo de trastornos. La prevención en este ámbito se basa en el aprendizaje y mantenimiento de posturas correctas y ejercicios para evitar estas dolencias.
La mejora de la salud laboral en la empresa con respecto a los trastornos musculoesqueléticos se refleja directamente en una reducción de la siniestralidad, en una mejora de la productividad y de la satisfacción de los trabajadores.
Por todo ello, CAEB está desarrollando durante 2016, con la financiación de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales (AT-0026/2015), un Programa de Información y Sensibilización para la Prevención de los Trastornos Musculoesqueléticos y la promoción de buenas prácticas empresariales y de hábitos saludables.
Como parte de dicho Programa, se han recopilado folletos, fichas prácticas y publicaciones en materia de TMEs editados por diversas organizaciones empresariales y por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, que presentamos a continuación para promover su consulta y utilización entre empresarios y trabajadores.
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CAEB participa en el I Congreso de CEOE de PRL
El 12 y 13 de junio CAEB participó en el primer Congreso CEOE de PRL, bajo el lema De la Estrategia a la acción. Súmate al reto!, enmarcado en las acciones de promoción y divulgación de la Estrategia Española de Seguridad y Salud en el Trabajo 2015-2020, que contó con la financiación de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales.
El Congreso fue inaugurado por la Secretaria General de CEOE, Ana Plaza, que destacó los diez retos saludables que sirvieron de hilo conductor del Congreso, que abarcan desde la práctica deportiva, la motivación, la prevención, la gestión, la comunicación o la responsabilidad, entre otros, y que ayudan a llevar una vida sana tanto en el ámbito laboral como en el personal.
La secretaria general de CEOE hizo hincapié en la necesidad de simplificar la compleja normativa existente en materia de prevención de riesgos laborales, al tiempo que recordó que el tejido empresarial español está constituido principalmente por pymes y micropymes, que son las que necesitan aún más esa simplificación normativa
El I Congreso CEOE de PRL se desarrolló durante dos jornadas donde continuaron las ponencias y mesas redondas sobre actualidad preventiva, motivación, nutrición, la prevención de riesgos en entornos laborales complejos, el modo de acometer la simplificación normativa o las exposiciones de buenas prácticas empresariales en promoción de la salud.
La clausura del I Congreso CEOE de PRL corríó a cargo de la directora gerente de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales, Ana Bermúdez, y del director del departamento de relaciones laborales de CEOE, Jordi García Viña.
CAEB reune a 20 empresas para debatir sobre la aplicabilidad de la normativa de coordinación de actividades empresariales en prevención de riesgos laborales.
La coordinación de actividades empresariales en Prevención de Riesgos Laborales es uno de los aspectos de la seguridad y salud laboral que más problemas genera a las empresas en su aplicación práctica. El volumen de empresas que participan, la burocracia asociada, los tiempos o multitud de supuestos diversos que debe afrontar una misma organización son algunos de los factores que complican esta labor y que a menudo impiden que sea eficaz.
Superados ya los 10 años de entrada en vigor del Real Decreto 171/2004, de coordinación de actividades empresariales en PRL, es momento de detenerse a valorar su efectividad y analizar los aspectos susceptibles de mejora para facilitar su aplicación y alejarse de la importante carga administrativa que lleva asociada.
Por ello, el 17 de junio de 2016 celebramos en CAEB un primer desayuno de trabajo, en el marco del programa “Diagnóstico de situación en materia de coordinación de actividades empresariales e Informe de Propuestas de mejora y buenas prácticas”, que desarrolla la Confederación con la financiación de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales (acción AT-0024/2015).
Esta sesión, que tuvo lugar en formato de mesa redonda de trabajo con directivos y responsables de prevención de 20 empresas, se dirigió a valorar la efectividad y el grado de aplicación de la normativa en materia de coordinación de actividades en prevención de riesgos laborales (R.D.171/2004), sus puntos fuertes y débiles y las dificultades de aplicación.
La opinión de las empresas participantes, los principales problemas asociados y las buenas prácticas empresariales en esta materia serán incorporados en el Estudio, que cuenta con tres fases de trabajo: Análisis jurídico-práctico, Estudio Cualitativo y Elaboración de Informe de Conclusiones y Propuestas.
Este proyecto persigue contribuir a identificar y establecer las bondades y debilidades del marco legal aplicable en el ámbito de la seguridad y salud laboral, con el objetivo de poder sentar las bases para el diseño de políticas y buenas prácticas preventivas efectivas y eficaces adaptadas a las características y necesidades de las empresas.
Desde CAEB queremos expresar nuestro agradecimiento a las empresas participantes:
Cemex, Amer e Hijos, Ferratur, Globalia, Barceló Hotels, Camper, Astilleros de Mallorca, Tirme, Acciona, Iberostar, Integria, Angel 24, Sixt, Sonter.
Los interesados en aportar su opinión en el Estudio, pueden hacerlo hasta el 30 de junio a través del siguiente enlace: ACCEDE AQUÍ
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CAEB participa en el Forum anual de PRL de las Organizaciones Empresariales
CAEB ha participado durante los días 9 y 10 de junio en el encuentro de directores de prevención de riesgos laborales de las organizaciones empresariales adscritas a CEOE, organizado en esta ocasión por la Confederación de Empresarios de Madrid (CEIM).
La inauguración del Forum corrió a cargo del Vicepresidente de CEIM y Presidente de la Asociación de Empresas del Metal de Madrid D. José Miguel Guerrero Sedano, acompañado del Director General de Trabajo de la Comunidad de Madrid y Gerente del Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo D. Ángel Jurado Segovia.
También estuvo presente el Director de Relaciones Laborales de CEOE D. Jordi Garcia Viña, que expuso las directrices más inmediatas de la patronal nacional con respecto a la prevención de riesgos laborales, al objeto de que éstos las trasladen a las pequeñas y medianas empresas ubicadas en sus territorios.
Durante los dos días de trabajo, se trataron temas de especial interés como la responsabilidad empresarial en materia de seguridad y salud laboral, el sistema bonus, los riesgos psicosociales, los accidentes in itínere, grandes empresas y prl, Prevención 10, formación preventiva, y prl en la negociación colectiva entre otros.
La Directora Gerente de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales Dña. Ana Bermúdez Odriozola, junto a Dña. Eva Serrano Clavero, Vicepresidenta de CEIM y Presidenta de la Asociación Española de Mujeres Empresarias de Madrid, fueron las encargadas de la clausura del Fórum, destacando la importancia de la celebración de estos encuentros que se organizan desde hace más de una década por las diferentes organizaciones empresariales territoriales, y que cuentan con el apoyo de la Fundación.
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