Método Liberación Corazas MLC ®. Propuesta de salud y bienestar
Por Isabel Pou Font
Ciencias y técnicas corporales y psicomotricidad
MLC®,creado por M. Lise Labonte en 1980, es un método psicocorporal pionero en nuestras islas que cuenta con la experiencia de otras ciudades españolas como Barcelona y una larga trayectoria en países como Bélgica, Italia, Francia, Suiza y Canadá.
Las corazas son tensiones musculares. Se hacen presentes en el cuerpo por medio del dolor, rigidez, limitación del movimiento, retención de la respiración,… Los músculos se tensan hasta llegar a crear contracturas musculares, perdiendo la función natural del músculo, que es contraerse para la acción y relajarse para el reposo.
De esta manera y sin darse cuenta, uno va notando que un día le duele la espalda, otro día nota tensión en el cuello, le duelen los ojos y por la noche tiene brusismo,… tiene la respiración superficial, se cansa fácilmente, …..
MLC ofrece movimientos suaves que se realizan con diversos materiales (como pelotas de diferentes texturas), con el objetivo de relajar la musculatura superficial y poder trabajar con la musculatura profunda y restablecer el bienestar respetando el ritmo de cada uno. Mejora la postura corporal, recupera la amplitud del movimiento, permite que la energía vital circule por zonas donde antes había rigidez, tensión y dolor.
Es una propuesta que favorece un entorno laboral saludable, permite al trabajador practicar una técnica que le ayudará a estar en contacto con su energía vital, mejorar sus recursos personales (seguridad, sentido del humor, comunicación,..) y su disponibilidad laboral y, cómo no, evitará que las tensiones musculares que se van creando vayan a más y acaben en bajas laborales.
Su práctica es muy sencilla. Se puede practicar una vez a la semana durante una hora en el propio lugar de trabajo y los beneficios son inmediatos.
El 15 de noviembre a las 13 h celebraremos en la sede de CAEB Palma un taller práctico para conocer este innovador método. Te espero.
El contenido de esta publicación es responsabilidad exclusiva de CAEB y no refleja necesariamente la opinión de la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales
